¿Como ayudar a los adultos mayores ante su menor independencia?


Conforme envejecemos, la pérdida de independencia empieza a manifestarse a través de retrocesos o adversidades físicas, sociales o emocionales que nos impiden permanecer completamente independientes. 

Es común que las enfermedades acompañen al envejecimiento ocasionando aún mayores pérdidas; a pesar de lo anterior, la clave para enfrentarlas está en la facilidad con la que las personas mayores aceptan ayuda para adaptarse a estos cambios.

Algunas sugerencias:
  • Identificar qué ayuda es la que más necesitan e intentar alentarlos a aceptarla. Una visita con el médico de cabecera puede ayudar a que los adultos mayores reconozcan que la ayuda es útil.
  • Ser pacientes con ellos. Es importante darles tiempo para asimilar sus pérdidas y que entiendan cómo éstas afectan su vida en la actualidad.
  • Ayudar a entender que perder la independencia es una experiencia común y normal del proceso de envejecimiento y no una señal de fracaso personal.
  • Ayudar a reconocer sus sentimientos. Es fundamental que entiendan que está bien sentirse tristes y frustrados de vez en cuando; aunque sin menospreciarse por no ser capaces de hacer lo que antes solían desempeñar sin problema.
  • Tratar de que escuchen nuestras sugerencias sobre cómo hacer las cosas más fácilmente. Esto no siempre es sencillo de lograr, sin embargo podemos encontrar maneras para mantener a nuestro ser querido involucrado e interesado en el proceso.
  • Tratar de ayudarlos a mantener relaciones con familiares y amigos que los aprecien y motivarlos a realizar ejercicio ligero con la finalidad de compensar la pérdida de movilidad; por ejemplo, el ejercicio aeróbico diario o de resistencia (Ej. Levantamiento ligero de pesas) mejora la fortaleza en los huesos y aumenta la masa muscular.


Al cuidar de nuestros mayores, es fácil caer en el hábito de hacer las cosas “por” ellos, en lugar de “con” ellos. Las personas de la tercera edad pueden necesitar de nuestra ayuda, pero hacer todo por ellos no es una buena solución ni cultiva una mejor calidad de vida.

En su lugar, recomendamos involucrar a los mayores en sus actividades diarias y rutinas para que las hagan con nosotros, dependiendo de la capacidad de cada adulto mayor. Las personas mayores deben de tener una participación activa en su propio cuidado, ya que promueve un sentido de propósito en sus vidas.

¡Para la gran mayoría de adultos mayores, el objetivo de la independencia – con un poco de ayuda de un Acompañante Terapéutico – sí puede ser logrado!


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Fuente: http://blog.miemma.com
 

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